Гимнастика для детей
Организм ребенка постоянно находиться в процессе роста и преодолевает множество возрастных периодов развития. В различные периоды жизни ребенку свойственны определенные физиологические особенности, совокупность которых определяет свойства всего организма.
Занятия лечебной гимнастикой очень важны для правильного развития растущего организма. В детском возрасте занятия гимнастикой являются именно лечебным воздействием, основными целями которого является:
- Формирование у ребенка правильных нервно-мышечных реакций (осанка).
- Правильное развитие и укрепление всего связочно-мышечного аппарата туловища.
- Устранение существующего мышечного дисбаланса.
- Разгрузка позвоночника.
Занятие состоит из:
- Двигательной разминки, выполняются упражнения в движении.
- Основной части. Выполняются упражнения в положении лежа на животе, на боку, на спине, и стоя на четвереньках.
- Заключительной, расслабляющей части.
Во время упражнений используются гантели весом 0,5-1кг., манжеты с отягощением для ног весом 0,5-1кг. и медицинские мячи разного диаметра (вес подбирается в зависимости от подготовленности ребенка и увеличивается по мере укрепления мышц туловища).